Ihon valmistelu auringolle tapahtuu todellakin myös sisältäpäin. Kun keho saa oikeita ja tarpeellisia ravintoaineita, iho pystyy paremmin ylläpitämään kosteutta, suojautumaan auringon rasitukselta ja palautumaan. 💛
Erityisesti keväällä kiinnitän itse entistä enemmän huomiota näiden saantiin:
🥕 Porkkanaa ja muita värikkäitä kasviksia
Beta-karoteenia ja antioksidantteja ihon tueksi
🍉 Vesimelonia & marjoja
Vesimeloni nesteyttää tehokkaasti ja sisältää lykopeenia, joka auttaa suojaamaan ihoa hapetusstressiltä. Marjojen antioksidantit tukevat ihon palautumista ja auttavat ylläpitämään heleää, elinvoimaista ihoa.
🖤 Mustakuminaa & astaksantiinia
Mustakumina tukee kehon tasapainoa ja auttaa rauhoittamaan tulehdusta. Astaksantiini on voimakas antioksidantti, joka tukee ihon luonnollista suojaa ja palautumista auringon rasituksesta.
🥚 Kananmunia, laatulihaa & luulientä
Proteiinia, mineraaleja ja rakennusaineita ihon uusiutumiseen
Terve, kestävä ja luonnollisen kaunis iho syntyy usein siitä, kun kehoa tuetaan kokonaisvaltaisesti sekä sisältä ja ulkoa.☺️💛