Hehkuva iho superfoodeilla

Nämä kauneutta hehkuvat superfoodit saavat myös ihon hehkumaan! Hanimelonia puolukalla vai mustikalla?

Tänä vuonna metsät tuntuivat olevan pullollaan näitä molempia marjoja. Kumpaa väriä sun pakastimesta löytyy enemmän?

Puolukat sisältävät runsaasti hedelmähappoja, jotka edistävät ihosolujen uudistumista. Tämä pieni pyöreä punainen marja on myös pullollaan antioksidantteja, A-,C ja B-vitamiineja. Puolukan sisältämä arbutiini on tehokas apu pigmenttihäiriöiden ehkäisyyn, sillä se vaalentaa ja kirkastaa ihoa.

Sinistä sävyä hehkuva mustikka on sekin erittäin antioksidanttirikas marja. Se suojaa ihoa, auttaa vähentämään tulehduksia (auttaa mm. akneen) ja sillä on mainiot anti-age ominaisuudet. Mustikka on ravintorikas A-, C-, E- ja K-vitamiineista, jotka ovat kaikki tärkeitä vitamiineja ihon hyvinvoinnin kannalta.

Niin pieniä palleroita, mutta niin suuria terveysvaikutuksia! Ja niitä saa kerätä täysin ilmaiseksi, niin paljon, kuin intoa riittää. Ihan mieletöntä, mitä superruokaa luonnosta löytyy!❤️

Kivaa tiistaita, toivottaa marjojen suurkuluttaja 🍂😚